牛奶里蛋白质含量高好吗?

牛奶中含有丰富的营养物质，而且喝牛奶对身体有很多的好。

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定

(资料图片仅供参考)

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和铜

3、牛奶www.nfysw.com中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿减少骨骼萎缩房

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高,吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美

但是牛奶中蛋白质的含量其实并不高，当我们拿起拿起一盒牛奶时，上面还有一个营养表，一般蛋白质的含量为100ml/3～5g左右,一盒奶差不多一个鸡蛋的量。